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zoom RSS テニスボール不足

<<   作成日時 : 2015/02/21 20:14   >>

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朝、起きた瞬間に左足がつった。

突然の激痛。

なんとか収まるも、しばらく歩くのにも足を引きずる状態。




ちょうどその時にストレッチがあったので、
原因を見てもらいました。

そして言われたのが
「テニスボール不足」


テニスボールを使ってインナーマッスルをマッサージしていたのですが、
そういえば、最近忙しかったから・・・。
運動もしていないし。


やっぱり動かないとダメなんですね。

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