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zoom RSS ダイエット日記#69(4/23〜4/30)  〜やっと動けた〜

<<   作成日時 : 2017/04/30 10:46   >>

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バタバタと忙しかった4月。

その中で足を怪我し、さらに声が出なくなるなどトラブル続き。
運動するにはふさわしくない1カ月でした。


そして、ようやく今週は「動いた」と言えるくらいの動きが。




日曜日
ウォ−キング 2.6km 32分



土曜日
MOVAREX 16分
スイミング 0.8km ウォーキング 0.5km 合計 35分
自転車 6.0km 25分





でも、週2回。
もうちょっと動きたいなぁ。
GWはちょっと頑張ろうかなぁ。
と思っています。





そんな今週の成果です。



体重 7.3kg→6.1kg(−1.2kg



体脂肪 8.1%→7.5%(−0.6%



ウエスト 3.8cm→2.5cm(−1.3cm



おぉ。久々のパーフェクト!
昨日の運動が効いたとは思えないのですが、パーフェクトです。

って、ここ最近増えてばっかりだったから当たり前かもしれません。


さぁ、5連休は動くぞ!

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