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zoom RSS ダイエット日記#83(7/30〜8/6)  〜まずい〜

<<   作成日時 : 2017/08/06 19:57   >>

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夏に入り、少し動けるようになったので、
出来るだけプールに行くようにした今週。


といいつつ、いろいろな動きをしました。





日曜日
スイミング 1000m アクアビクス 30分 合計 1時間


水曜日
スイミング 1000m ウォーキング 1000m 合計 1時間


金曜日
ウォーキング 4km 47分


いろいろな動きをしようと意識しました。



ということで、今週の成果です。







体重 9.6kg→2.5kg(+2.9kg



体脂肪 8.0%→3.0%(−5.0%



ウエスト 6.8cm→5.5cm(−1.3cm








やばい、人生最大体重だ!!
まずい!!

と思っていたら、体脂肪率がまさかの5%マイナス。
ウエストも少し減ったのを考えると、
筋肉が増えたのかなぁ。



とはいえ、ちょっと増えすぎでしょう、体重。

来週は旅行に行くので、自分で運動の機会を見つけないと・・・。

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