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zoom RSS ダイエット日記#93(11/26〜12/24)  〜随分更新していなかった!〜

<<   作成日時 : 2017/12/24 18:45   >>

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こんなに載せていなかったんですね。
いかんいかん。

それくらい忙しく、結果運動もできていない最近です。
さすが師走!!



で、運動です。



11/26 日曜日
自転車 4.5km 21分


12/6 水曜日
自転車 3.7km 19分


12/10 日曜日
ウォーキング 7.1km 27分


やっぱりあんまり運動できていない。



そんな今回の成果です。





体重 0.0kg→9.4kg(−0.6kg



体脂肪 8.0%→7.0%(−1.0%



ウエスト 4.7cm→4.3cm(−0.4cm




あれ、減っている。
でも運動はできていないので、一時的なものですかね。


運動したいよぉ〜。
と思っている最近です。



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