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zoom RSS ダイエット日記#100(3/4〜3/11)  〜腰痛で〜

<<   作成日時 : 2018/03/11 19:35   >>

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腰痛で予定外に動けなかった今週。

かなりしんどい一週間でした。


とはいえ、ちょっとだけ動くこともできたんです。



日曜日
スイミング 700m アクアビクス 30分 合計 50分


火曜日
自転車 15.2km 合計 1時間58分


土曜日
ウォーキング 3.3km 合計 40分



いろいろな動きをしましたねぇ。
こういう風に動けるといいんでしょうねぇ。




ということで、今週の成果です。





体重 0.7kg→1.0kg(+0.3kg



体脂肪 8.7%→7.1%(−1.6%



ウエスト 4.3cm→4.3cm(±0.0cm)





体重が増えた!
と思っていたら、体脂肪率は減った。
でも、ウエストはそのまま。


あれ、ウエスト、減ったんだと思ったんですが・・・。



ということは、現状維持ですかね・・・。


動けるようになると減るんだろうなぁ・・・。



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