ダイエット日記#021(5/22~5/29)

イベントが終わった!
だから動くぞ!
週3回はいけるかな??

と意気込んでいた先週末。
ところが、実際にはほとんど動けず。



あれ、なんでだろう。

気がつくと帰る時間が遅くなっているのがいけないんだろうなぁ。



しかも、金曜は飲み会。
最近毎週飲み会が入っているなぁ。
次の週末もそうだしなぁ。
危険な香りしかしません。





で、今週の運動ですが・・・


月曜日
水泳 1000m、水中ウォーキング1000m 合計55分


土曜日
自転車 4.4km 20分




悪あがきというべきか、無駄な抵抗というべきか、焼け石に水というべきか。
どう考えてもまずいです。







そんな今週の成果です。




体重 7.6kg→8.6kg(+1.0kg



体脂肪 4.8%→4.9%(+0.1%



ウエスト 2.1cm→3.2cm(+1.1cm


ゲ!逆パーフェクト。
なんということだ。

しかも体重、今日になって一気に増えたし・・・。




ただ救いは、なんとか体脂肪率がトントンで済んでいるところでしょうか。
このところ、体脂肪率は減っているんだよなぁ。


画像



グラフを見ても下降傾向。

ちょっとだけいい傾向が見えているかなぁ。
と勝手に判断している感じです。


今週、動けるかなぁ。

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