ダイエット日記#024(6/12~6/19)

昨日のジムでの測定に気をよくしている状態での結果発表です。


とはいえ、今週は先週ほどは動けていません。


日曜日
MOVAREX 合計24分



水曜日
水泳 1000m、水中ウォーキング1000m 合計55分



土曜日
水泳 1000m、水中ウォーキングコース30分 合計1時間10分




久々にMOVAREXをしました。
こうやって体を伸ばすのはいいですねぇ。
そのあと快調でした。



で、期待の今週の成果です。




体重 4.9kg→6.1kg(+1.2kg)



体脂肪 6.6%→6.6%(±0.0%)



ウエスト 1.3cm→2.0cm(+0.7cm)





あれ、増えてる・・・。
先週の方が動けていたからかもしれませんが、
全部プラスって・・・。


でも、1カ月単位で見ると減っているようなので、
くじけず進めていきます。

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