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zoom RSS ダイエット日記#112(9/23〜9/30)  〜またも更新していなかった〜

<<   作成日時 : 2018/09/30 20:14   >>

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昨日ジムに水素水を汲みに行ったら・・・


「カードの有効期限は8月31日です」

あぁ。

ということは、9月は1回も来ていないということ・・・。



運動がほぼできていないということになります。


と思って記録を見ると、
通勤の自転車だけのようです・・・。




そんな今週、
先が見えています・・・





体重 1.0kg→2.0kg(+1.0kg



体脂肪 6.0%→7.0%(+1.0%



ウエスト 6.3cm→6.2cm(±0.0cm





ウエストだけこらえた感じですが、
予想通り増えています。



いろいろ運動、しないとなぁ。







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