ダイエット日記#113(9/30~11/11)  ~忙しかったんだなぁ~

なんと1月半も更新をしていませんでした。

確かに、この1月半。
忙しかった。
余裕がなかったですねぇ。


そんな時なので運動はほとんどできていません。




10/7 日曜日
スイミング 700m ウォーキング 100m アクアビクス 30分 合計50分


10/8 月曜日
MOVAREX 25分


10/13 土曜日
スイミング 1000m ウォーキング 1000m 合計50分


10/22 月曜日
自転車 5.6km  22分


11/4 日曜日
MOVAREX 25分



う~ん。
動けているような、いないような。



こんな状態なので、
ダイエットとしての成果は薄いのかなぁ。



という状態の成果です。







体重 2.0kg→1.0kg(-1.0kg



体脂肪 7.0%→7.0%(±0.0%



ウエスト 6.2cm→6.0cm(-0.2cm



微妙に減っているけど・・・。

運動の成果ではないなぁ。

もうすこし運動へ向けて、気持ちを向けないと。










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