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zoom RSS ダイエット日記#114(11/11〜11/18)  〜少しずつ〜

<<   作成日時 : 2018/11/18 07:48   >>

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少しずついろいろ動き出そう。
そう思って、動き始めました。


っていっても、そんなではないのですが。

その割に、週1回の飲み会があって、
結局プラスマイナスではないかという話も・・・



で、今週の運動です。




日曜日
スイミング 500m ウォーキング 500m アクアビクス 30分 合計1時間


最近動けていなかったので、
ひさびさの運動です。

回数を増やしたいなぁ。





こんな今週の成果です。


体重 1.0kg→1.0kg(±0.0kg



体脂肪 7.0%→8.0%(+1.0%



ウエスト 6.0cm→7.5cm(+1.5cm





ウエストが!!
大変なことになってる!!

確かに最近、腰が硬かったり、動きにくかったりしているもんなぁ。

ちょっとずつ意識しよう。



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