ダイエット日記#117(2/24~7/28)  ~止まっていたダイエット~

完全に止まっていました、ダイエット。
ポットキャストで今まで聞いていた、「ダイエット研究所」が再開し、
まさかの「みんなのダイエット」が復活。

これは、この機会を逃してはいけない。
と再会を心に決めての記事です。

この間、ほとんどプールにも行けず、
ジム代もかなりもったいないことをしています。
きちんと元を取らないと。



再開を考え、
ひさびさに体重計に乗りました。
そうだよなぁ。
体重計に乗ること自体も久々だなぁ。




体重 1.0kg→1.5kg(+0.5kg



体脂肪 6.0%→8.0%(+2.0%



ウエスト 5.0cm→8.0cm(+3.0cm


そうだよなぁ。
何もやっていないから、
増えるよなぁ。

まずはきちんと体重を測る。
それを習慣に戻さないといけないなぁ。
そう思った今週でした。



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