ダイエット日記#120(8/11~8/18)  ~いつもと違う一週間~

西表島と石垣島に旅行に行った今週。
いつもと動きが全く異なります。

運動の方法もちょっと違った感じです。



火曜日
シュノーケリング 午前中
SUP 午後
ジャングルクルーズ 1時間くらい
ウォーキング 1時間


水曜日
ダイビング 午前中
ナイトハイク 2時間
ウォーキング 1時間


木曜日
シュノーケリング 午前中


きちんとした記録が取れていません。




そんな変な今週の成果です。






体重 1.5kg→3.5kg(+2 .0kg




体脂肪 8.0%→4.0%(-4.0%




ウエスト 5.5cm→6.5cm(+1.0cm




体脂肪率が減っているのは、体重がふえたから?

そんなに短期間で筋肉がつくかしら?

でも、昨日中華街で食べ過ぎたしなぁ。
だからウエストも増えているのかなぁ。





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