ダイエット日記#130(11/4~11/10)  ~痩せるための体づくり~

このところ、ジムにも行けていないこともあってか、
まるで、停滞気味。

これは、しっかり、第三者の意見を聞かないと・・・。

ということで、
聞きました。

なるほどと思うことが多数。

その話をもとに、しばらくやっていきたいと思います。




さて、自分自身の今週の生活ですが、
忙しさで完全に運動関係はストップ。
ほぼほぼできていませんでした。

いつもの通勤の自転車と、
昨日教わったのを動いただけ。

そう考えると、この動けていないのも、
隙間時間を作ってどうにかしていきたいです。





そんな今週の成果です。




体重 3.0kg→3.0kg(±0.0kg




体脂肪 8.0%→8.0%(±0.0%




ウエスト 5.3cm→7.5cm(+2.2cm




ウエストだけ、大きくなっている。
これは・・・。
どういう事でしょう。


ただ、昨日教わった動きで、ウエスト周りに効きそうなものが多くあったので、
少しずつやっていきます。

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