歩く。
出勤する時に歩いてみる。
大体40分くらい。
結構いい運動。
ただ、問題は、午後に異様に眠くなる…。
生活リズムを整えるために、
そして、自律神経を整えるために、
歩きましょう。
というミッションを頂いたので、
実行中です。
ただ、行きに歩くと、
帰りも歩くことに…。
往復歩くと、結構疲れます。
が、これでも、普段(しっかり仕事がある時)より歩いていないという…。
そんなに歩いていたのか、普段。



自律神経のバランスを良くする音楽 -メンタルヘルス専門医監修- - 神山純一

マンガでわかる 自律神経を整える習慣・運動・メンタル (IKEDA HEALTH BOOK) - 弘幸, 小林, かたしな, サイドランチ
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結構いい運動。
ただ、問題は、午後に異様に眠くなる…。
生活リズムを整えるために、
そして、自律神経を整えるために、
歩きましょう。
というミッションを頂いたので、
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ただ、行きに歩くと、
帰りも歩くことに…。
往復歩くと、結構疲れます。
が、これでも、普段(しっかり仕事がある時)より歩いていないという…。
そんなに歩いていたのか、普段。



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