歩く。

出勤する時に歩いてみる。

大体40分くらい。

結構いい運動。

ただ、問題は、午後に異様に眠くなる…。

生活リズムを整えるために、
そして、自律神経を整えるために、
歩きましょう。
というミッションを頂いたので、
実行中です。


ただ、行きに歩くと、
帰りも歩くことに…。

往復歩くと、結構疲れます。

が、これでも、普段(しっかり仕事がある時)より歩いていないという…。
そんなに歩いていたのか、普段。







自律神経のバランスを良くする音楽 -メンタルヘルス専門医監修- - 神山純一
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