腰が硬い

師の来訪。 そこで言われたのが…。 「腰から背中にかけてが硬いです」 「これだと動いても、 エネルギーを出せないです…。」 ということでほぐしてもらい、 そして新たな運動を。 これが単純なのにきつい。 腹筋にきく。 たった1分でしっかり。 他の運動もですが、 しっかりやらねば。 I…
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