ダイエット日記#09（2/28～3/6）

このところ忙しいのと、花粉症と、だるいのであまり動けていません。

というか動く気になれない・・・。



でもそんなことを行っていられないので、
なんとか時間を作って動いてきました。



日曜日
水泳　１０００ｍ、水中ウォーキング　１０００ｍ、合計１時間

火曜日
水泳　５００ｍ、水中ウォーキング　５００ｍ、アクアビクス３０分　合計１時間

金曜日
水泳　１０００ｍ、水中ウォーキング　１００ｍ、アクアビクス３０分　合計１時間１５分




特に火曜日は、ふらふらになりながらアクアビクスをしました。
いつもだと、「肩を寄せなきゃ」とか、「足を高くまで上げなきゃ」とか思いながらするのですが、
そんな余裕が全くなく、ただ動くだけ。
金曜日の動きの方が慣れているからか、それを意識できました。






そんな今週の成果です。





体重　７．９ｋｇ→７．５ｋｇ（－０．４ｋｇ）



体脂肪　８．４％→８．３％（－０．１％）



ウエスト　４．２ｃｍ→３．０ｃｍ（－１．２ｃｍ）



おぉ、全部減っている！！
体脂肪率なんかは、図った時に、「あぁ、今週は増えたなぁ。」と思ったのですが、減ってましたねぇ（微妙にですが）。

ウエストはびっくりしました。
「おぉ」っていう感じですね。

でも、これも今まで動いていたのがタイムラグで出てきたのかなぁと。
今週、油断せずに動けるといいなぁと思っています。