ダイエット日記#50(12/11～12/18)

せっかく運動、復活！！

と思ったのに、週末から体調を崩してしまいました・・・。



おかげで運動はおろか、食べるのも一苦労。
未だにちょっと食欲が・・・。


体重の動きとしてはよくないですよねぇ、今週。
そんな中の報告です。


まずは運動。


金曜日
水泳　１．０ｋｍ　アクアビクス　３０分　合計1時間５分



以上。終わり。
ようやく金曜に動けた感じでした。



そんな今週の成果です。








体重　４．５ｋｇ→５．５ｋｇ（＋１．０ｋｇ）



体脂肪　８．７％→５．４％（－３．４％）



ウエスト　２．２ｃｍ→２．４ｃｍ（＋０．２ｃｍ）




まぁ、先週の減り方は明らかに体調不良によるもの。
そう考えると、体脂肪率が減ったのが大きいかなぁ。と思っています。
ウエストもほぼ現状維持ですし。


今週は・・・。
水曜日から飲み会3連発。
その中でも金曜日は披露宴。


う～ん。