ダイエット日記#179(11/29～12/6) ～動いていない？？～

水曜日は疲れ果てて、撃沈。

木・金曜日は遅くまで仕事。


あれ、動いていない？？


そしてそういう時には食事も雑。


あらら、困った。


ということで、運動が0でした！！





これでは成果はできないなぁ。



ということで、今週の成果です。






体重　8.4kg→8.0kg（−0.4kg）






体脂肪　8.2％→7.3％（−0.9％）






ウエスト　1.2ｃｍ→3.8ｃｍ（+2.6cm）

[アシックス] ランニングシューズ JOLT 2 メンズ ブラック/ダークグレー 26.0 cm 4E


あれ、体重と体脂肪率が減っている！！


と思ったら、予想通り、ウエストは増えている。
なんなんだ、この現象。


来週は動けるかなぁ。






【Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole) フィットネスボール 45cm インディゴブルー 空気入れ付き バランスボール フィットネス PSS91NH055