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zoom RSS ダイエット日記#64(3/19〜3/26)  〜自転車最高新記録〜

<<   作成日時 : 2017/03/26 08:30   >>

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今週はとても自転車に乗りました。

今までの中でも、時間においても、距離においても一番の記録。
しかもそれを2回。

かつ、山道がたくさんあって、行程も結構きつい。



そんなおかげか、最近自転車に乗るのが楽になってきました。
(ただし、山道を登るとペダルがメキメキ音を立てているのは秘密です)。



今週は、さらに久々に平日に泳ぎに行きました。



日曜日
スイミング 1.0km アクアビクス 30分  合計1時間
自転車 17.3km 2時間3分



月曜日
自転車 20.8km 2時間59分



水曜日
スイミング 1km ウォーキング 1km  合計50分


木曜日
自転車 9.5km 1時間5分






いやぁ、これだけ動いて、しかも、それ以外にもちょこちょこ自転車に乗っているのを考えると、
数字が動くでしょう!!




体重 7.6kg→7.9kg(+0.3kg



体脂肪 7.2%→8.5%(+1.3%



ウエスト 1.5cm→1.5cm(±0.0cm





あれ??
プラスに動いた!!






タイムラグでどうにかなるかしら??

今週は泳ぎに行けそうなので、何とか行きたいと思います。

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