ダイエット日記#143(2/2~2/9)  ~別の視点の成果?~

最近、ちょっとずつ成果を感じることが多くなってきた。

まず、座った時にしっかり足を閉じられるようになってきた。
むかしは、ソファーに座った時に、
膝をつけて座ることができなかったのが、
座れるように。

いわゆる体育座りもできるようになってきた。

そして、昨日までの箱根旅行で
「いびきが聞こえなかったですよ」
と言われたのも大きい。

体重も少しずつ落ちてきているし、
これは、いい方向に向かっているぞ!
と実感しつつある最近です。



そんな今週の運動です。



日曜日
swim 900m アクアビクス 30分  合計 1時間6分




水曜日
MOVAREX 48分




先週と同じ2回。
できるときを見つけてこまめにしていきたいです。



そんな今週の成果です。






体重 8.0kg →9.4kg(+1.4kg




体脂肪 6.9% →6.2%(−0.7%
 



ウエスト 2.0cm →3.4cm(+1.4cm



おぉ。
一昨日まで7.6kgだったのに…。

昨日までのバイキングが効いている感じがします。
それでも、体脂肪率は減ったんですね。
全部プラスだと思っていたので、
ちょっと意外です。


でもマイナスの方向に動いているのがはっきりわかります。
継続していきたいです。



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