ダイエット日記#148(3/8~3/15)  ~モチベーションをあげる~

先週はあまり運動ができなかったので、
今週はなんとしても、動きたい。

そう思って、少し動きました。

プールに行こう!
とも思ったのですが、
そこまでは足が向かず。


来週は行きたいなぁ。



で、今週の運動です。



日曜日
MOVAREX 53分


月曜日
MOVAREX 25分


火曜日
MOVAREX 50分


水曜日
MOVAREX 26分


金曜日
自転車 4.1km 28分






ちょっとは動けたかな。



そんな、今週の成果です。









体重 8.2kg →7.8kg(-0.4kg




体脂肪 7.3% →6.4%(-0.9%
 



ウエスト 2.4cm →2.9cm(+0.5cm






体重と体脂肪が少し動いたかな。
体重は8kgの壁を突破しました。


これから、さらに下に向けていきたいです。





【FIRE BURST】 ダイエットサプリ L-カルニチン コエンザイムQ10 ダイエット 厳選素材 30日分
【FIRE BURST】 ダイエットサプリ L-カルニチン コエンザイムQ10 ダイエット 厳選素材 30日分

明治 ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味【50食分】 1,050g
明治 ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味【50食分】 1,050g

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント