ダイエット日記#156(5/10~5/17)  ~頭じゃわかっているけど〜

わかっちゃいるけど、やめられない。

思わず食べてしまう。
そして、動く時間があるのにもかかわらず、動かない。


こんな生活をしている2週間。

まずいとおもって、



日曜日
自転車 3.4km 18分
MOVAREX 1時間



水曜日
MOVAREX 1時間13分(ストレッチポール・バランスボールも含めて)



金曜日
自転車 4.5km 25分






その成果か、昨日は体重が一気に落ちる。
10の位が下がった!!




と、油断をした今日の成果です。







体重 1.6kg →0.8kg(-0.8kg




体脂肪 6.0% →6.5%(+0.5%
 



ウエスト 5.3cm→5.0cm(-0.3cm


先週が増えすぎ。
せっかく戻った10の位が元通り。

あぁ。
動こうと思っているうちはいけないんだよなぁ。
習慣化、めざそう。
わかっているんだけどなぁ。




ダイエット日記ランキング

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 1

ナイス

この記事へのコメント