ダイエット日記#145(2/16~2/23)  ~体が重い~

どうも体が重い。

そして動こうという意識にならない。


結果、停滞。


そんなときに、ジムが年2回の定期メンテナンスでお休み。

今週は動けませんでした。


今週の運動は、


月曜日
MOVAREX 50分



水曜日
ウォーキング 2.1km 42分


しかも、運動とは言えない感じの動き。


これはまずいなぁ。



ということで、
今週の成果です。





体重 9.6kg →8.6kg(−1.0kg)




体脂肪 5.7% →8.9%(+3.2%)
 


ウエスト 4.4cm →3.3cm(−1.0cm)



あ、体重、1kg落ちていた!!
これは#ご褒美のラー だ。
でも、体脂肪率がかなり跳ね上がる。


あちこちジグザグだなぁ。



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